लिबिडो बूस्टर: पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए प्राकृतिक कामोत्तेजक

लिबिडो का मतलब है सेक्स ड्राइव या सेक्स करने की इच्छा – यह हर व्यक्ति में अलग-अलग होती है, जो मुख्य रूप से व्यक्तिगत पसंद और स्वास्थ्य पर निर्भर करती है। कुछ मेडिकल कंडीशन, लाइफस्टाइल, हार्मोनल लेवल, रिलेशनशिप की समस्याएं और दवाएं लिबिडो पर असर डालती हैं।

आयुर्वेद यौन इच्छा को जगाने के लिए सरल और असरदार प्राकृतिक जड़ी-बूटियां प्रदान करता है। प्राकृतिक कामोत्तेजक ऐसे भोजन और जड़ी-बूटियां हैं जो लिबिडो, यौन इच्छा और संतुष्टि को बढ़ाते हैं।

आप इन प्राकृतिक कामोत्तेजक से अपने बेडरूम में गर्मी बढ़ा सकते हैं और साथ ही अपने पूरे स्वास्थ्य में भी सुधार कर सकते हैं। तो, बिना किसी देरी के, आइए सीधे लिबिडो बूस्टर – पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए प्राकृतिक कामोत्तेजक के बारे में जानते हैं, जिन्हें आयुर्वेद अंतरंग संबंधों को मजबूत बनाने के लिए सुझाता है।

प्राकृतिक कामोत्तेजक – एक आयुर्वेदिक दृष्टिकोण

आयुर्वेद एक पारंपरिक चिकित्सा पद्धति है जो मुख्य रूप से शरीर, आत्मा और मन पर प्राकृतिक तरीकों से ध्यान केंद्रित करती है। आयुर्वेद में हजारों सालों से यौन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए कुछ जड़ी-बूटियों का उपयोग कामोत्तेजक के रूप में किया जाता रहा है।

आयुर्वेद की आठ शाखाओं में से एक है “वाजीकरण,” जिसमें लिबिडो, जीवन शक्ति और इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए जड़ी-बूटियों या कामोत्तेजक का उपयोग किया जाता है।

‘वाजी’ एक संस्कृत शब्द है जिसका अर्थ है ‘घोड़ा,’ जिसे सदियों से यौन शक्ति और पौरुष का प्रतीक माना जाता रहा है। आयुर्वेद की इस शाखा में प्राकृतिक जड़ी-बूटियां कामोत्तेजक के रूप में काम करती हैं और पुरुषों और महिलाओं दोनों के यौन जीवन को बेहतर बनाती हैं।

यहां व्यापक रूप से इस्तेमाल की जाने वाली आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां दी गई हैं जो लिबिडो को बढ़ाने और चीज़ों में जोश भरने के लिए कामोत्तेजक के रूप में काम करती हैं।

1. अश्वगंधा

अश्वगंधा (विथानिया सोम्निफेरा), जिसे इंडियन जिनसेंग भी कहा जाता है, आयुर्वेद में एक संभावित कामोत्तेजक जड़ी बूटी है। यह कामेच्छा बढ़ाने और इरेक्टाइल डिस्फंक्शन के इलाज के लिए एक प्राकृतिक उपचार है। तनाव, चिंता और डिप्रेशन यौन रोग के महत्वपूर्ण कारक हैं।

अगर डिप्रेशन का इलाज नहीं किया जाता है, तो यह टेस्टोस्टेरोन को कम करने के अलावा कामेच्छा को 40-74% तक कम कर सकता है, जो पुरुषों और महिलाओं दोनों में पाया जाता है – पुरुषों में इसका स्तर अधिक होता है।

पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए अश्वगंधा जैसे प्राकृतिक उपचारों को शामिल करने से हार्मोनल संतुलन बहाल करने और यौन इच्छा को बढ़ाने में मदद मिल सकती है।

टेस्टोस्टेरोन में कमी, जिससे हार्मोन असंतुलन होता है, दोनों लिंगों में कामेच्छा के नुकसान से जुड़ा है। अश्वगंधा एक एडाप्टोजेनिक जड़ी बूटी है जो टेस्टोस्टेरोन को फायदा पहुंचाती है और मन (प्राण वात) को संतुलित करके तनाव को कम करती है। साथ ही, इसके कामोत्तेजक गुणों के कारण कामेच्छा में सुधार होता है।

2. शतावरी

शतावरी (एस्पैरागस रेसमोसस) को जड़ी बूटियों की रानी कहा जाता है जिसमें आपकी कामेच्छा को उत्तेजित करने की शक्ति होती है। इसमें ओजस को बढ़ाने के लिए प्राकृतिक एडाप्टोजेन और कामोत्तेजक गुण होते हैं।

ओजस महत्वपूर्ण, जीवन शक्ति ऊर्जा है जो हमारी आंतरिक शक्ति, जीवंतता, प्रतिरक्षा, जीवन शक्ति और कामेच्छा में परिलक्षित होती है। इसके अलावा, तनाव में, प्रोजेस्टेरोन हार्मोन कम होने लगता है, और शतावरी तनाव को कम करते हुए प्रोजेस्टेरोन को बहाल करने और उत्पन्न करने में मदद कर सकती है।

नतीजतन, यह सेक्स ड्राइव और पार्टनर के साथ चीजों को दिलचस्प बनाए रखने की इच्छा को बढ़ाता है। मुख्य रूप से, शतावरी को एक शक्तिशाली महिला टॉनिक माना जाता है क्योंकि यह यौन रोग में बहुत मदद करती है।

3. शिलाजीत

शिलाजीत (एस्फाल्टम पंजाबियानम) को “काम सूत्र” कहा जाता है, जो यौन इच्छा को बढ़ाने वाला एक शक्तिशाली पदार्थ है। शोध से पता चलता है कि मौखिक शिलाजीत टैबलेट महिलाओं में यौन क्रिया में सुधार करते हैं।

इसके अलावा, इसका पुरुषों के प्रजनन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने का भी एक लंबा इतिहास रहा है – इसे कामोत्तेजक और शुक्राणुजनक एजेंट के रूप में इस्तेमाल किया जाता है, साथ ही यह लंबी उम्र भी बढ़ाता है।

4. गोक्षुरा

गोक्षुरा (ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस), जिसे ‘पंक्चर वाइन’ या ‘गोट हेड’ के नाम से जाना जाता है, एक जड़ी बूटी है जो टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाने में महत्वपूर्ण है और इसका अध्ययन यौन शक्ति बढ़ाने वाले के रूप में किया गया है।

गोक्षुरा क्षीण शुक्र (शुक्राणु की कमी) और जीवन शैली में बदलाव को प्रबंधित करने में शक्तिशाली है। आमतौर पर, शराब, धूम्रपान और तनाव कम शुक्राणु की समस्या का कारण बनते हैं। गोक्षुरा पुरुषों में इनफर्टिलिटी का प्रभावी ढंग से इलाज करता है और साथ ही सेक्स ड्राइव को भी बेहतर बनाता है।

5. केसर

आखिर में, केसर (Crocus sativus) एक ऐसा मसाला है जो आपकी सेक्स ड्राइव को बढ़ा सकता है। केसर अपने संभावित कामोत्तेजक गुणों के लिए जाना जाता है, खासकर उन लोगों में जो एंटीडिप्रेसेंट ले रहे हैं। यह तनाव कम करता है और मूड को बेहतर बनाता है।

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम वाली महिलाओं पर किए गए क्लिनिकल ट्रायल्स में पाया गया कि केसर प्लेसबो की तुलना में और स्टैंडर्ड ट्रीटमेंट के समान लक्षणों को कम कर सकता है। इसके अलावा, केसर डिप्रेशन और इरेक्टाइल डिस्फंक्शन को कम करने में मदद करता है।

एफ्रोडिसिएक फूड्स

कुछ खाने की चीज़ों के बारे में माना जाता है कि उनका एफ्रोडिसिएक असर होता है जो लव लाइफ को बेहतर बनाता है। यहाँ कुछ एफ्रोडिसिएक फूड्स दिए गए हैं जिन्हें आप अपनी सेक्सुअल एक्टिविटी बढ़ाने के लिए अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।

• एवोकाडो
• अनार
• चॉकलेट
• नट्स, बादाम, अखरोट, पिस्ता, हेज़लनट,
• बेरीज़। ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी, स्ट्रॉबेरी और रास्पबेरी

ये फूड्स आपको इरेक्टाइल डिस्फंक्शन में मदद कर सकते हैं, टेस्टोस्टेरोन प्रोडक्शन को रेगुलेट कर सकते हैं और आपकी सेक्स ड्राइव को बेहतर बना सकते हैं।

लिबिडो बढ़ाने के लिए लाइफस्टाइल में बदलाव

आप जिस तरह से रहते हैं, उसका असर आपकी सेक्स ड्राइव के साथ-साथ आपकी पूरी सेहत पर भी पड़ता है। अगर आपको लो लिबिडो की समस्या है, तो आपको अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव करने के बारे में सोचना चाहिए जो इसे ट्रिगर कर सकता है।

एक्सरसाइज निस्संदेह एक बेहतरीन एफ्रोडिसियक है जो आपके शरीर और दिमाग पर पॉजिटिव असर डालता है। यह बोर्डरूम से लेकर बेडरूम तक आपकी परफॉर्मेंस को बेहतर बनाता है। हाई-इंटेंसिटी ट्रेनिंग, वेट लिफ्टिंग, बिस्तर में बेहतर परफॉर्मेंस के लिए योग, स्विमिंग और कीगल एक्सरसाइज आपकी सेक्स ड्राइव में ध्यान देने योग्य फर्क ला सकते हैं।

हार्मोनल हेल्थ को सपोर्ट करने और हेल्दी रिप्रोडक्टिव हेल्थ को बढ़ावा देने के लिए फल, सब्जियां, लीन प्रोटीन और हेल्दी फैट लें। इसके अलावा, प्रोसेस्ड फूड, अनहेल्दी फैट और मीठे खाने से बचें क्योंकि ये हार्मोनल असंतुलन पैदा करते हैं और आपकी लिबिडो को कम करते हैं।

अगर आपको पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, तो यह आपके मूड और सेक्सुअल एक्टिविटी में आपकी रुचि को कम कर देता है। सेक्सुअल एक्टिविटी की इच्छा के साथ जागने के लिए 7-8 घंटे की पर्याप्त नींद लें।

निष्कर्ष

अपनी लिबिडो खोने से आपकी सेक्स लाइफ खराब होती है और आपके प्रेम संबंध पर असर पड़ता है। और यह आपको मानसिक और भावनात्मक रूप से परेशान करता है – क्योंकि तनाव और एक अनहेल्दी लाइफस्टाइल लिबिडो में कमी को बढ़ावा देते हैं।

हालांकि, लिबिडो बूस्टर के रूप में आयुर्वेदिक उपचार को शामिल करना – पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए प्राकृतिक एफ्रोडिसियक आपको इस तनावपूर्ण स्थिति से उबरने में मदद कर सकते हैं। कुछ आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां लिबिडो को बढ़ावा देने के लिए एफ्रोडिसियक के रूप में काम करती हैं, जिनमें अश्वगंधा, शतावरी, शिलाजीत, गोक्षुरा और केसर शामिल हैं।

अन्य खाद्य पदार्थ जिन्हें एफ्रोडिसियक माना जाता है, वे हैं अनार, एवोकाडो, नट्स, चॉकलेट और बेरी, साथ ही लाइफस्टाइल में बदलाव जैसे पर्याप्त नींद लेना और नियमित शारीरिक गतिविधि करना।